坚信大伙儿针对花生仁这类食物是较为了解的吧，它主要是带有许多的植物油脂及其蛋白，针对我们丰胸美乳及其推动母乳的代谢是许多的，合适孕妇在做月子的情况下服用。殊不知，花生仁是跟猪脚熬汤最好是，能够具有养颜美容及其推动催奶的状况，因此 建议大伙儿能够来学习培训花生炖猪蹄的作法，给孕妇多吃花生炖猪蹄服用。

好花生仁与什么煲汤最好是：花生猪脚汤

原材料：猪蹄1对(600g)，带皮花生仁 300g，盐1汤匙(5g)，老冰糖2汤勺(30g)，生抽1汤勺(15ml)，香油1汤勺(15ml)，番茄沙司2汤匙(10Ml)，小葱段 3段，削皮蒜头4瓣，老生姜片5片。

作法： 1、将清洗干净的整猪蹄从正中间竖向割开，再横着切割成匀称的块状，留意要从关节间隙间下刀;花生仁提早泡在加了盐(1汤匙，5g)的水里3钟头。 2、接入电气设备锅的开关电源，将猪蹄块放进一锅冷水中，加温至水沸腾约煮10分钟，猪蹄中的血沫彻底外渗，捞起来控干水份。 3、将内锅清洗干净，放进老冰糖，倒进小量水(1汤勺，15ml)，当锅中溫度慢慢上升后老冰糖溶化成橙黄色糖桨，留意随时随地搅拌，防止烧糊。 4、将汆烫控干的猪蹄块倒进锅中，搅拌均匀，使猪蹄上裹满炒糖色。 5、添加泡好的花生仁，放进葱段、大蒜瓣、老生姜片，加入生抽、香油和番茄沙司，加2碗温开水，盖上盖子，扭紧。加温至锅内烧开、放支气管喷出来蒸气，定时执行8分鐘后全自动关闭电源，提到限流器排气阀迅速排气管。 6、开启盖子，将底锅的猪蹄块翻上来，再盖上盖子，依一样方式再加温8分鐘后关闭电源就可以。

小提示：女士服用能够养颜美容，尤其是哺乳期间女士服用可协助催奶。