天然苏打水的利弊：

利：

碳酸钠叫矿物质水或弱碱水，在其中的碳酸氢纳能中和胃酸、加强胃肠消化吸收、健胃消食。安全性生产的天然苏打水是有益身体健康的。

弊：

不可以改变身体pH值和酸性体质

据统计，一切正常身体血液pH值的范畴是7.35～7.45，呈弱碱性，此pH值的平稳状况称作酸碱。要想要知道天然苏打水是不是能改进酸性体质，最先务必弄清楚身体血液的pH值是不是会随摄取的饮品的pH值而改变。

正常人饮用水后，水将胃(胃酸的pH数值0.9～1.5，偏酸)进到肠胃，进而绝大多数在肠胃中被消化吸收(小量在胃中被消化吸收)。全部全过程包含阴阳离子的换置、装运和pH值的调整、类化合物的代谢及其营养元素的消化吸收等。肾脏功能和肠胃自身会对强酸强碱开展调整，以维持身体酸碱。