在我们的日常生活，能够挑选的食材還是非常非常多的，有的情况下能够挑选一些美味可口的菜式，有的情况下还可以挑选一些休闲娱乐食材，包含一些新鲜水果、干果的食材这些。就拿干桂圆而言，日常生活喜爱吃桂圆的人是十分多的，味儿十分的令人无法忘掉。那麼，何时吃桂圆最好是呢?

干桂圆晨吃健脾晚吃安神助眠

1、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适当白砂糖，空腹服。健脾养神，补血养血。

2、每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。

3、龙眼肉20克，放入300ml的开水侵泡约5分鐘后肉食喝粥。可补血补气醒神，为长期熬夜，快节奏生活人员等人员醒神的优选。