大家都喜爱吃羊肉，牛肉是一种很好的温补食物，具备非常好的散寒功效，非常合适在冬季的情况下吃，特别是在这些体质虚弱的人，来到冬季的情况下经常会出现肺热咳嗽，非常容易出現漫性支气管炎这些，这类群体多吃羊肉都很好，最好是的方式是用羊肉炖汤来吃，那麼减肥瘦身期内的人能不能吃牛肉呢？

减肥瘦身期内能够吃羊肉吗？

牛肉是个好食材，夏季吃串冬季涮；夏季早已刚开始邻近，按耐一冬的吃串的心早已刚开始按耐不住。美味可口尽管却让很多人望而生畏，非常是提前准备减肥瘦身的大家也是望羊兴叹；殊不知确实想大家想的那般减肥瘦身就不可以吃羊肉吗？究竟吃羊肉是否会造成长胖呢？

羊肉的热量及脂肪率

羊肉的热量在肉类食品上都是归属于较高的，羊肉的热量（胖瘦）（平均值）约为203卡路里/100克，而脂肪率却能够做到14.1克/100克；对比于牛羊肉而言是很高的了，牛肉的热量（胖瘦）（平均值）约为125卡路里/100克，脂肪率仅有4.2克/100克。