使用方法：饮食搭配。

主冶：腰腿疼、腰膝乏力。

板栗营养分析

营养元素：每100克板栗中水分含量52克，蛋白4.2克，人体脂肪0.7克，膳食纤维1.7克，灰份O.9克，碳水化合物化合物40克，钙17mg，磷89mg，铁1.1mg，钾442mg，钠13.9mg，镁50mg，锰1.53mg，锌0.57mg，铜O.4mg，硒1.13mg，胡罗卜素30mg，维他命C140mg，尼克酸O.8mg。

药用价值作用：板栗茯苓功效辛温，人脾、胃、肾三经，具备健脾胃、壮腰、强筋壮骨、补肾壮阳、活血化瘀、消肿等作用。适用因肾虚引发的尿频尿急、腰小腿酸痛等症状的輔助医治。非常是老年人肾虚、大便溏泻者更加适合，常吃些板栗能强身健体愈病。

食物禁忌：糖尿病患者禁吃板栗。消化不良和患风湿病者不适合服用。