中老年人是在我国饮茶的中坚力量，她们习惯性在早上醒来以后泡上一杯茶、吃点早饭，在中国的扬州市、广州市等地都是有喝早茶的习惯性。大白天饮茶能够提升精气神、提升工作中与学习培训的高效率，饮茶虽好也是有一定就是我弊端，假如夜里喝过浓茶水，便会导致失眠状况。下面详细介绍了喝茶的好处与弊端，看来一下吧。

很多饮茶的好处和弊端：

益处：适度喝茶能够提升精气神，提升工作中，自学能力，推动胃口，改进消化道作用这些，故建议每日适当食用，对人体有不错的好处。

弊端：很多食用，在其中的氨茶碱能够刺激性神经中枢，造成失眠，心烦等病症，很多食用还可造成胃液代谢过多，造成胃烧心，反胃酸，比较严重造成胃痛，溃疡这些，故应留意不适合长期性食用浓茶水。

很多饮用水的益处和弊端：

益处：