3、把扁豆放进开水中焯一下，再提前准备一小碗白米饭。

4、先做一份番茄炒饭，锅内倒进少量油，烧开后炒香圆葱，然后放进红萝卜 丁、扁豆，炒匀后倒进白米饭，加番茄沙司，少量的盐和一点点糖，炒匀后盛出 预留。

5、锅中添加一一茶匙油，倒进鸡蛋液摊成阴囊，在鸡蛋液将要凝结的情况下，在阴囊一 侧放上炒好的白米饭，再将阴囊折起来就可以摆盘了，吃的情况下浇上少量西红柿 酱。

可丽饼的营养成分

可丽饼的营养成分

稻米：稻米味甘性平，具备益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目止烦、解渴、治腹泻的作用，被称作“五谷之首”。