1、防范措施：确保充足的睡眠。 孕吐反应会影响胃口，因此 在怀孕早期想吃啥就尽可能吃，无须有意多吃或者少吃啥。 柠檬水、山楂汁、马铃薯、曲奇饼干等食材对孕吐反应有改进功效。

2、提示 ：工作的孕妈妈，在办公室、走在路上可能会忽然觉得要吐，这免不了使我们灰头土脸。我们需事前充分准备。平常随身带纯棉毛巾和漱口清洁用具，上班时留意沿路的公共设施，测算去洗手间的更快路途。假如你都还没把怀孕的事告知老总，那麼要想好一个较为有感染力的原因。此外，你需要做一个有延展性的时刻表，估算一下自身的承受能力和可能碰到的艰难，把工作计划好。