益肝清目:将番茄和莴笋、红萝卜、生猪肉一起,拌入沸粳米粥内煲熟,每日吃一碗,可以合理降低眼疲劳和眼睛干燥,还对治疗肝炎有一定的协助。

增强免疫力:番茄含有维他命和番茄素,可以提升人体免疫力。如今白天黑夜温度差大,每日吃一个番茄,还能够预防流感噢。

2、 鸡蛋的好处

益脑益智类:蛋黄中的大豆卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对中枢神经系统和人体生长发育有非常大的功效,可防止老人的智商衰落,并可改进每个年龄段的记忆能力。

保护肝脏:生鸡蛋中的蛋白对肝脏组织损害有修补功效。鸡蛋黄中的大豆卵磷脂可推动肝脏的再造,还可提升血浆蛋白量,提高身体的新陈代谢作用和免疫功能。