莲籽不但能够用于当药，还能够用于烧菜，它有协助大家治失眠的作用。生鸡蛋含有丰富多彩的胆固醇，一个鸡蛋就有着一个成人一天的胆固醇量。莲籽和生鸡蛋一起烧菜是很有营养成分的，由于食材的相冲基本原理，大伙儿在吃莲籽跟生鸡蛋的情况下会担忧二者相冲。下边实际详细介绍生鸡蛋和莲籽能一块吃吗?

莲籽和生鸡蛋能一起吃。 莲籽味甘、性温，带有不饱和脂肪酸、钾元素、磷元素、铁、莲心碱等营养元素，而生鸡蛋也是味甘、性温的食材，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、胆固醇、维他命、钙、钾等营养元素，从食材茯苓功效及其成份上看来，这二种食材的成份全是较为基本的，并且茯苓功效都不矛盾，能够配搭在一起服用。

莲籽和生鸡蛋一起吃的益处 2 养心安神 莲籽入心经络，具备一定的养神功效，并且这二种食材的特性较为平静，一起服用具备养心安神的功效，合适心肾不交型失眠病人服用。 健脾治腹泻 莲籽和生鸡蛋都归脾经，有一定的健脾功效，并且莲籽中带有的植物碱成份有一定的涩肠治腹泻的功效，合适与脾胃虚寒、久泄不止的群体服用。 补充营养成分 莲籽和生鸡蛋中的营养成分都非常丰富，可是单一服用得话，是不可以彻底消化吸收这种营养成分的，二者一起服用还有益于营养成分的消化吸收，为身体补充营养成分。

莲籽和鸡蛋的做法：