针对正常人来讲，蛋白欠缺这类状况一般不容易产生。奶制品、蛋类食品、肉类食品、黄豆、麦子和苞米含必须氨基酸类型齐备、总数充裕、占比适度。并且，食材带来心理过程享有和感官刺激，是蛋白质粉所不可以取代的。蛋白质摄入过多，不可是一种消耗，并且对身体健康也是有伤害的。

此外胃口不太好或消化吸收作用欠佳的人及其根据节食减肥方式来减肥瘦身者、素食者都可能蛋白质摄入不够，这不但会造成 少年儿童语言发育迟缓，影响机体水分新陈代谢，还可能造成 免疫功能不高，睡眠质量欠佳和贫血等多种多样病症。在这种状况下，高品质蛋白质粉就变成一种优良的补充品。