具备补充身体营养成分、提高身体素质作用的饮品，作用类似、品种齐全，真令人应接不暇，功能饮料实际上不同于一般饮品，是合适特殊群体或特殊条件下食用的。挑选时要谨慎，要依据个人优点、健康状况，或对某一成份的要求情况而定。

依照那样的细分化，在选择功能饮料的情况下，何不看一下每个饮品上所标明的成份，依据各种各样营养元素的不一样，按照成

分补充人体所需，就可以做到相对的实际效果。可是，假如人体很身心健康、一切正常，或者沒有精力耗费、不需要补充动能的人，喝这种功能饮料除开可以止渴外，沒有过多

的现实意义。购买宜“不懂装懂”

1、含糖量饮品：调整胃肠减少胃口

饮品中的含糖量，大多数就是指带有膳食纤维素的饮品，膳食纤维素能够具有调整

胃肠的功效。这类膳食纤维素饮品，一般在餐前或餐后喝，能促进消化，清除身体内毒素，便秘的人长期性食用，能够渐渐地调整肠胃，减轻和治疗便秘。另外，膳食纤维素进到身体后不消化、不溶解，喝过以后会有一种饱腹感，仿佛刚吃饱饭一样不感觉饿，因而这类饮品倒是非常好的减肥瘦身健康饮品。可是，假如想补充动能、提高精力，选这类饮品可就不对，不仅达不上实际效果，反倒会减少胃口，在需要吃东西补充动能的情况下却不感觉饿，简直错过长个子和补充身体素质的好情况下。现阶段，销售市场上的狂叫纤维饮料、狂叫植物饮料等都带有低聚异麦芽糖浆、膳食纤维素、绿茶叶、竹子叶、高丽参叶茎太妃糖等含糖量成份，是膳食纤维素的功能饮料。