冬虫夏草是虫草的通称，也是一种滋补养生实际效果极好的食材。许多身体素质较为差的人，或是是中老年，都是挑选吃虫草来调养自身的人体。自然，虫草的吃法也是有很多种多样的，例如能够制做虫草牛奶蜂蜜茶、虫草骨髓红枣糯米粥及其虫草党参黑米粥等。

一、虫草牛奶蜂蜜茶

夏天气温太热了，气侯干躁，一些盆友由于身体素质的原因，在夏天非常容易出現便秘，乃至出現便秘的状况。而网编强烈推荐的这个虫草牛奶蜂蜜茶对便秘具备十分非常好的功效，作法也比较简单：提前准备虫草1克，牛乳250ml，纯蜂蜜30ml。最先，虫草清洗烤干，碾成粉末，备用。随后，将牛乳和虫草粉末状一起放进炖杯里，用中文火烧开十多分钟，添加纯蜂蜜，搅拌略熬就可以。每日需要食用1到2次上下，大约需要持续食用30天上下。