如今社会发展市场竞争的工作压力太过度猛烈，因此 大家一直会在日常生活之中碰到许多焦虑情绪的问题，例如课业的焦虑情绪，工作中的焦虑情绪，及其婚姻生活的焦虑情绪这些，以便能减轻这种焦虑情绪，大伙儿会挑选去吃甜，吃甜的确能够有利于让我们的情绪获得愉快，那我们要吃哪些的糖能够减轻我们这种焦虑情绪呢？

多嚼口香糖

社会心理学研究表明，咬合泡泡糖能缓解抑郁情绪、提升警惕性并缓解工作压力。原因是咬合泡泡糖能提高α脑电波，这类一般常见于将要入眠时人的大脑释放的波能镇静心态，释放压力。

在轻微工作压力的实验中，咬合泡泡糖能让受测者的抑郁情绪减少16.5%;而在抗压强度可限制的排序工作压力实验中，受测者在嚼口香糖后所觉得的工作压力则减少达 13%。此外，咬合泡泡糖可协助受测者在达到目标时提升警惕度达18.7%。而在仿真模拟的多种工作目标试验中，嚼口香糖能协助受测者的工作业绩获得达到 109%的提高。

喝热的东西