怀孕期间该怎样服用紅豆

紅豆的吃法颇多，能够熬粥，还可以熬汤。从营养元素及特点看来，紅豆中带有多种多样孕妇需要的营养元素，并且也有有利排尿消肿、促进消化等作用。怀孕期孕妇适当喝些红豆汤，有防止孕妇水肿、孕期便秘等功效。下边详细介绍一些作法：

1、紅豆紫小米汤：将紅豆、黑米各20克清洗侵泡留宿，随后将侵泡的水扔掉添加自来水煮开，再以文火煮至软烂就可以，服用时可添加适量纯蜂蜜。紅豆自身有有利排尿功效，有利于改进水肿;碳水化合物化合物成分高，可做为平时食材。但黑米较不容易消化吸收，一次不适合过多进餐。

2、绿红百合花羹：绿豆、紅豆、百合花各20克，浸三十分钟，以火灾煮滚后改温火至豆熟，添加适量的糖或盐，咸食甜品皆可。绿豆含有的维他命有利于去黑色素;紅豆能清热解毒身体排毒;而百合花则能滋养皮肤。

来到孕中期，准妈妈是能够服用紅豆的，并且由于紅豆能够补血补气，补充维他命，并且紅豆归属于杂粮，针对怀孕的女士是很有益处的。由于怀孕的女士由于要提供两人的血供，宣布需要补血补气的情况下，可是也不可以多吃，多吃反倒会导致准妈妈的压力。