5、紅豆冬瓜汤原材料：东瓜400g、紅豆200g、盐适量作法：先紅豆清洗，侵泡6个钟头储备用;再将东瓜清洗削皮后切割成块，在锅中放进适当水烧开，放进紅豆煮开，再添加东瓜块打开表盖低火煮至东瓜变全透明后，放盐调料就可以。作用：补血补气有利排尿、清除水肿、推动肠胃蠕动、改进便秘、减肥瘦身。

6、紅豆杞枣粥原材料：紅豆60g、黑米150g、小米50g、大枣8颗、枸杞1勺、水1500ml作法：将紅豆清洗泡茶4钟头、黑米清洗泡茶2钟头，泡完后将紅豆先放进锅中放水以中文火煮30分钟后，将剩余的原材料都放进锅中，以大火烧开后转中文火煮30分钟就可以。作用：润肠去水肿，养颜美容，减肥减肥，还能促消化。