紅豆和薏仁米全是去湿气的，自身没有湿，因此 他们如何熬也不稠，汤很清。薏仁米、紅豆和冬瓜的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤恰好还能够当茶喝。

服用薏米红豆南瓜小米粥不但能益气、祛湿健脾，还能补充多种多样身体需要的微量元素。薏米红豆南瓜小米粥的营养成分就取决于粥中关键的三种食物了。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。要想合理改进这一状况，何不多吃薏米红豆南瓜小米粥。

薏仁米，带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品。紅豆是一种高营养成分、智能的粗粮，含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”，它具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用。冬瓜煮粥自身也是十分有营养成分的，冬瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素D、B、C、阿拉伯胶、甲基纤维素等对身体有利的微量元素。冬瓜煮粥服用不但能非常好地确保这种营养元素不外流，还有利于身体消化吸收。实践经验，薏米红豆南瓜小米粥具备优良的减肥瘦身作用，并且身体排毒的作用也一样明显，针对中老年人胖人实际效果特别是在好。