疲劳是许多 人都是存有着的一种问题。如果是短期内的疲劳，只需要立即歇息就好了。可是如果是长期性疲劳得话，那麼在生活起居中就不但仅仅要注意休息了，也要挑选一些能够消除疲劳或是是增强体质的食材来服用。那麼，长期性人体疲劳可以吃什么食物呢？下边就为大伙儿开展强烈推荐！

一、燕麦片有利心脑血管病

男士的内分泌新陈代谢常常遭受毁坏，因而她们更加容易患高血压、中风等病症。而维生素E能防止胆固醇阻塞血管，消除身体废弃物。

杂粮、干果、食用油上都带有维生素E，因此 男同胞应多吃这类食材。英国营养专家妮基