人体过度劳累是很多人都存有着的一种问题，尤其是在许多 压力较为大的群体中，过度劳累可谓是一种常态化了。大家都了解，过度劳累并不太好，假如长期性沒有获得充裕的歇息得话，乃至会出現卒死等状况，它是有例子的。过度劳累，能够多吃下面这种能够消除疲劳的食材！

1、香蕉苹果

香蕉苹果被称作“高效率能量的食品”，带有非常容易为身体消化吸收的碳水化合物化合物，另外还含有钾。钾在人体内可以协助保持肌肉和神经的一切正常作用，但它不可以在身体存储许多 時间，人到运动过度，身体的钾会降得很低。研究表明，钾过低会造成 肌肉疼痛，心率不齐、反映缓慢等，而吃两根香蕉苹果则可补充钾的不够。

2、草莓苗

草莓苗带有丰富多彩的维C，而维C有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到 滋润，因而多吃草莓能让人精力旺盛。