二、鲜酸萝卜汤。这道萝卜汤口味淡爽口，略微怪味，准妈妈服用后能健脾开胃健脾胃，促进消化，缓解早孕反应。能加些猪小肚、鸡脯肉让它更有营养成分。

三、酸甜水蛋。这道凉拌菜口感酸清甜味，能够刺激性孕妈妈的食欲，提升进餐的兴趣爱好，在其中的白芝麻还可以协助孕妈妈补充人体脂肪，做起來也非常简单。

孕妇健脾开胃的饮食搭配常见问题

1、在怀孕期，因为极大的孑宫被压迫，像腹部内的一些血管都是遭受被压迫，会出現水肿，假如这个时候摄取很多的水得话，可能会加剧水肿。

2、在孕中期、中后期，食材要尽可能口味淡一些。在必要的状况下，孕妈妈乃至需要选用无盐饮食。

3、许多 孕妈妈以便能生个身心健康漂亮宝宝，产前拼了命吃苹果，尽管水果和蔬菜都是有丰富多彩的维他命，可是二者還是有不同之处的。新鲜水果中的甲基纤维素成份并不高，可是蔬菜水果里的甲基纤维素成份却很高。过多地摄取新鲜水果而不吃蔬菜，立即降低了孕妇甲基纤维素摄取量。且有的新鲜水果中的糖份成分很高，孕妇饮食糖份成分过高，还可能引起孕妇糖尿病等别的病症。