3、饮茶

培养爱喝茶的习惯性也是有益于身心健康的，茶可以具有促进消化的功效，也有健脾养胃、养胃的作用。在吃了煎炸食品后，能够多喝饮茶来推动煎炸食品的消化吸收，对解油腻也是非常好的，非常是像：大麦茶、绿茶叶、下火茶、小青柑这些全是对吃了煎炸食品后一种非常好的挽救方式。

4、喝酸梅汁

酸梅汁服用乌梅干、山楂果熬做成的一种偏碱健康饮品，在食用之后能够中合糖原和长链脂肪酸的酸碱性效用，加快糖原和长链脂肪酸的新陈代谢溶解，进而做到消除油腻感的功效，在吃了煎炸食品后，能够喝上一杯自做的酸梅汁，能合理除去油腻感，还能避免 人体脂肪沉积。

煎炸食品尽管美味，可是由于它对身体的伤害，应当尽量避免吃或是不要吃。假如确实没憋住，吃完煎炸食品，也不必过度的愧疚，能够根据服用所述的几类食材多方面挽救，将煎炸食品对人体的影响尽可能降至最少。