水果玉米吃起來松脆的，针对体质虚弱的人而言，多吃一些水果玉米，不但能够考虑胃口，也有非常好的痊愈病症的功效，再好的食材都不能多吃，水果玉米也是这般，要是没有抑制吃的过多得话还大会上火的。做为孕妇而言，消化不良，平常还可以适度的吃一些水果玉米，能够改进便秘的情况。

苞米的适用范围

一般群体均可食。尤适合脾胃气虚、气血两虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症病人、记忆力下降、习惯性便秘、慢性肾炎水肿及其中老年服用。身患干燥综合症、糖尿病、女性更年期综合征且属阴虚火旺的人不适合服用爆玉米花，不然易助火伤阴。

孕妇能够服用。苞米能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止便秘。整支服用时要留意把贴近苞米轴部的乳白色谷胚吃干净，由于玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E，有利于胎宝宝的脑部发育。

孕妇能够服用。苞米可以健脾开胃健脾胃、去湿有利排尿、降血压、降低血脂和防衰老，适合孕妇服用。