很多人都是有早晨吃苹果的习惯性，尤其是追求美丽的女士，以便瘦下去和容貌，通常一日三餐全是吃苹果，几乎晚饭不吃。大家都了解芒果带有丰富多彩的维生素D和营养元素，具备清除胃肠、促消化的功效，并且口味香甜，瓜瓤较为软糯，非常美味，那麼早晨吃芒果好么?

1、适当就可以

这类叫法事实上是不合理的，早晨空腹服芒果对人体沒有显著的坏处，由于芒果温性，就算是空肚服用也不会对胃肠导致刺激性，并且芒果中的膳食纤维素成分都不高，吃芒果并不会造成 腹泻。需要留意的是芒果要适当服用，过多服用也非常容易对人体导致损害。吃芒果对人体有很多好处。

2、防衰老

芒果中的番茄素、栎精等类胡萝卜素、黄酮素等物质具备防癌作用;芒果中很多的膳食纤维素有利于大便，有利于预防癌症，非常是结肠癌，另外还能降低胆固醇的消化吸收，有防止高血脂和冠心病的功效;芒果中的芒果苷和芒果酮酸一样具备降低血脂等功效。因此芒果具备减轻衰退、防癌和维护心脑血管病的作用。