红提这类新鲜水果不但能够立即的直接生吃，还能够制做成蓝莓干及其制酒，乃至还能够煮粥，红提的外果皮里边有很多的白藜芦，因此服用后能够减少身体中的血糖，进而来提升抵抗能力，对心脑血管病症也是有非常好的防止实际效果，以便确保粥类的营养成分，还能够适当的添加一些莲籽，那麼红提莲籽粥的做法有什么?

第一，红提莲籽粥的做法有什么?莲籽割开去芯。蓝莓干清洗。去芯莲籽与蓝莓干一起装进瓦锅内，放水800ml上下，用旺火烤开后改成慢火，煲至莲籽软烂时停战，喝粥吃料。蓝莓干的使用量30～50克皆可。此汤具备益肝、养胎的功效。

第二，葡萄干营养剖析： 蓝莓干中的铁和钙成分十分丰富多彩，是少年儿童、女性及体弱多病贫血者的滋补养生上品，可补血补气气、暖肾，治疗贫血，血小板低; 蓝莓干含有很多葡萄糖，对心脏有营养成分功效，有利于冠心病病人的康复治疗;3. 蓝莓干还带有多种多样矿物和维他命、碳水化合物，常吃对神经衰弱和劳累过度者有不错的滋补功效，還是女性妇科的饮食疗法上品。有关群体一般群体均可食。适合少年儿童孕妇和贫血病人服用，其糖份与含铜量较鲜红提多;适合神经衰弱，劳累过度，体倦困乏，型体赢瘦，暮气沉沉的人服用;适合肺虚咳嗽，盗汗的人服用;适合风湿性关节炎，四肢骨筋疼痛的人服用;适合癌症病人服用。身患糖尿病的人禁吃，肥胖症的人也不适合多食。

红提莲籽粥的做法有什么?主要材料：檽米200克，莲籽100克，辅材：核桃仁50克，小枣50克，葵花仁(生)25克，蓝莓干50克，青梅50克。作法：将莲籽清洗干净，去芯;青梅果切成细丝;核桃肉用温开水侵泡后，剥掉外套，剁碎;小枣削皮，切割成细丁。檽米煮开成稀饭，再添加别的原材料，以白砂糖调料就可以。