女人补气血吃什么水果好

1、桂圆肉即龙眼肉，每到夏天就会有新鮮的桂圆发售。桂圆带有维生素D、B，葡萄糖和绵白糖等，并且具丰富多彩的铁制。桂圆汤、龙眼酒等食材，强烈推荐孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血食物。

2、桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。

3、干枣中还带有丰富多彩的维他命C，维他命C是推动亚铁离子消化吸收的关键因素，让机体对铁的消化吸收事倍功半。

坚信根据文中的详细介绍大家都早已知道什么蔬菜水果和新鲜水果是有利于补气补血的，另外要留意饮食搭配的配搭，根据有效的饮食搭配来调养好自身的人体，补上血气。期待每一个追求美丽的女士看过文中后都能够获得多多的，了解有效的补气补血方式，做下血气好面色好的精致女人。