1、催乳滋阴养血

乌贼性平味甘，无毒性，能够当药，具备补血补气、收敛性拨毒的功效，是女士生完孩子滋阴养血、生乳、催奶的滋补养生上品。

2、美容护肤、减肥瘦身

乌贼富延展性的肉质地合很多的胶原蛋白粉，可使皮肤皱褶降低，颇具光泽度和延展性。乌贼高蛋白食物、低热量的特点，最合适作为减肥瘦身时的食物。常吃还能够延缓衰老、协助造血功能。

3、补气补血

乌贼具备补血补气养血的功效，针对女性生完孩子奶水不够、血气亏本非常有作用。乌贼含有很多的多不饱和脂肪，如EPA、DHA，因而其“升胆固醇指数值”比生猪肉、牛羊肉都低。心血管疾病病人可挑选吃章鱼，做为畜类蛋白的关键来源于。

4、降血压、降低血脂