花生仁是一种性温的食材，主要是可以具有养胃的作用，并且有一定的化痰止咳的功效，针对一些肠胃不适感，或是是常常的胃液上涌及其脾虚湿气重的病症，有非常好的医治的功效。随后便是乳房催奶催乳，也是有非常好的功效，还可以推动肠胃的肠蠕动，可以合理的改变排便较为干躁的状况，随后针对人体的生长发育，也是可以具有非常好的推动生长发育的功效的。

1、推动身体发肓

花生仁中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故食花生仁可推动身体的发肓。

2、推动体细胞生长发育，提升智商

花生仁蛋白质中含十多种身体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使少年儿童提升智商，磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高人的大脑的记忆力。

3、耐老化防衰老

花生仁中所带有的儿茶酸对身体具备较强的耐老化的功效，磷酸氢钙也是避免 太早衰退的关键成份。常吃花生仁，有利于身体防衰老，故花生仁又有“长生果”之称。