1、晚饭吃纳豆实际效果最好是。根据试验，须见洋行专家教授觉得：服用纳豆1钟头至12钟头中间纳豆致活酶充分发挥融解静脉血栓的作用。而据调查脑梗塞、心肌梗塞等各种各样静脉血栓病，病发時间多见早晨及星期一。因而每天晚上或星期天晚饭吃实际效果最好是。

2、尽可能不加温吃。纳豆致活酶不耐高温，加温到70℃特异性就消失了。因此直接生吃实际效果最好是。

3、应该始终坚持每日吃。纳豆致活酶进入体内后，其特异性保持大半天上下。因此尽可能每日吃30g，100g最理想化。

4、保存期稍过也可以吃。

以上內容便是详解纳豆一天吃是多少适合，坚信大家都早已掌握到，纳豆不必一天吃许多 ，要适当吃，大伙儿能够依照网编详细介绍食用方法吃纳豆。