３、秋葵的黏性物质中含有可溶化学纤维，能减少身体胆固醇，软化血管，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

４、秋葵方式化学纤维物质有益于身体润肠、身体排毒，还可避免 胃肠癌症。

５、秋葵是低脂食物，长期性服用既不容易提升休重，还可降血脂减肥瘦身，针对追求美丽的女性朋友而言是非常好的食材。

秋葵的功效

秋葵的黄酮类成分达到２、８％，黄酮类是一种较强的抗氧化剂，可合理消除人体内的氧自由基，能够 阻拦体细胞的衰退和衰退。当代的日常生活繁忙焦虑不安，对人工作压力很大，常常服用可缓解疲劳，迅速恢复元气。

秋葵的含钙与奶制品相同，但它的摄取量是钙的一倍以上，是补钙补锌更为理想化的食材。