身体有体内湿气，是会造成 人身体出現许多 的慢性疾病，比较严重影响人体的身心健康，身体有体内湿气，大部分是因为欠佳的生活方式及其饮食结构造成的，要想去湿气，除开培养优良的生活方式，维持充足的睡眠，还能够根据饮食搭配的方式去湿气，例如能够 常常吃一些去湿气的食材，那红小豆除湿气吗?

红小豆除湿气吗?

中医学觉得，红小豆性平味甘酸，深入人心、小肠经。有健脾利湿、消肿祛毒作用，主冶水肿、脚气，而有生完孩子缺乳、腹泻、黄疸或小便不畅、痔疮也可根据用红小豆煮汤或研磨成粉服食輔助医治。

在西方国家药理学里，红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;并且红小豆有较多的膳食纤维素，可促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身;且含有叶酸片，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

对于需要祛湿健脾的盆友而言，能用鲮鱼和红小豆共煮来调养，因《纲目拾遗》里提及，鲮鱼有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用，二者一起熬汤，对去湿气有不错的实际效果。还能够喝一种健脾胃祛湿茶，怡淡茶。