许多 人到日常生活之中十分的喜爱吃火龙果，也都了解火龙果的作用高，营养成分也很好，火龙果有利于大便，能提升排便的润化，火龙果中溶解出去的一些原素是能够 推动肠胃修补的，很多的小宝宝平常能够 适度的吃火龙果，由于火龙果的糖份成分不高，给孩子吃也不必担心会造成蛀牙。

一、合理膳食是治疗便秘的妙方。

1.多吃含有膳食纤维的蔬菜水果和新鲜水果。如莴笋、苋菜、西兰花、橘子、香蕉苹果等。膳食纤维可刺激性肠腔使胃肠功能加速。

2.多喝水及水果汁变软排泄物。晨空肚饮加小量食用盐的温水300ml，其效极好。

3.烧菜时，适当添加烹调油，可具有润化肠胃之作用。在其中的油酸兼具推动胃肠功能之作用，进而使肠胃润化、畅行无阻。

4.多食含有维生素b2的食材。如杂粮、酵母菌、豆类食品、洋葱头、箩卜等。