平常我们都了解白肉的脂肪率十分的高，假如吃得过多便会造成 肥胖症的问题，尽管猪瘦肉的脂肪率要低许多 ，但并不是说猪瘦肉就一点沒有人体脂肪，实际上猪瘦肉的脂肪率和别的的一些食物比，相对而言也是较为高的，自然不一样的猪瘦肉脂肪率的占比是不一样的，例如鸡脯肉的脂肪率占比相对性低一些。

猪瘦肉脂肪率高吗

针对运动健身者而言，通常善于吃羊肉和鸡脯肉，对生猪肉常常是避之不及。三者营养元素以下：

100克猪瘦肉：发热量143.00大卡、碳水化合物化合物1克、人体脂肪6.2克、蛋白20克

100克鸡脯肉：发热量133.00大卡、碳水化合物化合物2.5克、人体脂肪5克、蛋白19.4克

100克瘦牛羊肉：发热量106.00大卡、碳水化合物化合物1.2克、人体脂肪2.3克、蛋白20.2克