苞米是我们经常吃的一种正餐，苞米的食用方法也是比较多的，在苞米不久发售的情况下，能够 买回来新鮮的玉米棒，随后放进水里边煮，吃起來味儿十分的软糯甘甜，营养成分也是十分非常好的，一般来说适度的吃一些水煮玉米是不容易长胖的，并且还会继续有润肠通便身体排毒的功效，它的钾元素十分的高，有非常好的降血压，降水肿的功效。

水煮玉米吃完会胖吗

1、促进消化，帮身体排毒

在苞米中带有丰富多彩的膳食纤维素，这类物质在进到到我们的人体以后，它会吸湿而且会越来越十分的澎涨，并且也不易被消化掉，另外针对减肥瘦身的人而言，适度的吃一些苞米还可以产生较强的饱腹感，进而能够 降低身体对别的食材的摄取量，此外还可以留有的推动胃肠的肠蠕动，这对促进消化，改进便秘都是有一定的实际效果，可以推动身体废弃物和内毒素的排出来。

2、钾成分丰富多彩，去水肿、降血压