丰胸的食物有什么

一、黄豆

提升黄豆食品对乳腺健康大有益处。由于，黄豆和由黄豆生产加工而成的食品中带有大豆异黄酮，这类物质可以减少女士身体的雌性激素水准，降低乳房不适感。倘若天天吃二餐带有黄豆的食品，例如水豆腐、豆桨等，可能对乳腺健康十分有利。

二、種子、干果食材

種子、干果食材包含含大豆卵磷脂的花生仁，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻等，在其中带有很多的抗氧剂，可具有防癌的作用。并且，干果和種子食品可提升身体对维生素E的摄取，而摄取丰富多彩的维生素E能让乳房组织更颇具延展性。