我们中国人十分重视人的血气，觉得血气是人的压根，是保持人每一天日常生活工作中的压根。一个人假如每日气血两虚，便会导致人工作方面精力不集中，晚上睡觉失眠多梦，身心健康也会遭受非常大的影响。很多人都是采用喝汤的方式来补充血气。一般来说，喝汤补充血气奏效会较慢。那麼，补气血的粥喝多长时间才奏效呢?

补气血的粥喝多长时间才可以奏效，这个是因人而异的，假如本身气血两虚得话，用驴胶，山参补血补气见效快，如果是养生保健得话就坚持不懈每日喝。

补气血的粥

一、花生仁红枣黑米粥

1、原材料：取黑豆120克，檽米90克，花生仁60克，红枣10玫，老冰糖适当。