作法：提前准备虫草花，枸杞，渗入参各自清理干净以后添加解决好的黑椒鸡块一起用火灾炖开以后改小火慢炖至其肉烂以后加添加葱段，生姜沫，盐等调味料就可喝粥吃荤了。

营养成分特性：虫草花的保健养生作用同虫草客观事实是一样的都是有滋阴润肺，消炎，镇定，提升身体免疫力等功效。非常是可预防怀孕期高血压。

强烈推荐三：黄豆排骨汤

作法：先将大豆放到冷水中侵泡一个小时预留，随后准备好猪排骨。再将大豆同猪排骨一起放进冷水选用火灾烧开20分钟，随后转文火在煲个半小时添加葱段等调味料就可食了。

营养成分特性：大豆可补充雌激素，另外还具备健脾开胃的功效，非常是针对怀孕前期饮食搭配萎靡或者思虑过度，导致神经衰弱，失眠等问题的病人均拥有 非常好的饮食疗法的功效，怀孕前期多喝对推动胎宝宝的脑部发育具备非常大的协助。