苞米是在我国十分关键的农作物，在许多 地区，大家也有把苞米当做正餐来吃的习惯性，玉米的营养使用价值十分高，例如带有丰富多彩的膳食纤维素，常常吃一些苞米，对消化道的身心健康十分有益处，也有这些出現高血压及其高胆固醇的群体，都能够多吃玉米，那麼晚上吃水煮玉米是否会长胖呢？

夜里喝水煮玉米会胖吗？

苞米是日常生活之中普遍的食材，平常吃的比较多的便是水煮玉米，也是有很多人会在晚上煮玉米粥吃。有些人担忧在晚上吃玉米会长胖，那麼，晚上吃玉米会胖吗？吃玉米有哪些好处呢？吃它要注意什么呢？下边就一起来瞧瞧吧。

晚上吃玉米会胖吗

苞米是有益减肥的水果，它又称为苞谷、大棒等。苞米之中的发热量是较为低的，只比白米饭略微多一些，吃它并不会令人长胖。

除此之外，每100克苞米之中还包括膳食纤维1.2克，蛋白3.8克，人体脂肪2.3克，碳水化合物化合物40.2克。它针对身体的身心健康具有很好的反面功效。做为杂粮的苞米能够 推动消化和吸收，针对减肥瘦身也具有非常好的輔助功效。