在冬季的情况下，我们最常见的蔬菜便是大白菜，由于白菜的价格十分划算，因此有很多家中都是大批量选购，实际上冬季吃白菜是最恰当的挑选，由于大白菜归属于冬季的应季蔬菜，而别的的蔬菜水果大部分全是温室大棚里边培育的，有很多蔬菜水果都是喷药，而大白菜恰好就会有祛毒的作用，那麼吃白菜可以美白皮肤吗?

吃白菜能够 美白皮肤吗

大白菜为十字花科芸苔属木本植物大白菜的叶茎，别名结球白菜、黄牙白菜、黄矮菜、大白菜、交菜等。白菜含胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、铁、维他命C、维生素b3、钾、钙、磷、蛋白、人体脂肪、糖原等。

大白菜是最便宜的美容护肤食品之一，有改善肤质延展性、提升皮肤光滑度、减缓皱褶造成等功效。白菜也有輔助治感冒、咽喉肿痛、风热咳嗽、支气管炎、小儿腮腺炎、肾虚阳痿、急性肝炎、喝醉酒口干等症状。

白菜的吃法许多 ，可素炒，可荤炒，可荤做，可作饺子、水饺的馅，也可以做成泡菜、酱制品、风菜及脱水菜等。

吃什么饭能够 皮肤美白