不必私自食补

怀孕早期，害喜病症可能会在一定水平上影响孕妈妈的食欲。在饮食搭配上，一般不倡导大补营养成分，关键以自身的爱好主导，想吃啥就吃啥。吐的较为厉害的孕妇，要留意吃一些口味淡、非常容易消化吸收的食材。等进到怀孕中期，孕吐反应消退，这时候补上营养成分也都还没。

忌乱用山参

怀孕后，经期停闭，五脏六腑经脉之血注于冲任二脉以安胎，孕妇处在阴血偏虚，气血相对性偏盛情况。人参属大补气补血的东西，会使孕妇气盛阴耗，气多则“促进”胎宝宝，使胎宝宝损伤受危，不好养胎。

由于在孕后期神经和内分泌的改变或动脉血管筋挛，会造成组织钙镁离子盐储留，进而导致水肿。假如食材中盐份和碱类成分过多，能够 提升肾脏功能的压力，造成血压提高、水肿等怀孕高血压综合症。特别是在在孕中期、中后期，食材要尽可能口味淡一些;在必要的状况下，也要选用无盐饮食。

含有刺激性的食物关键就是指葱、姜、蒜、朝天椒、芥末酱、咖喱酱等调味品和蔬菜水果。这是由于这种辛辣食物物质会伴随着孕妈的血液循环系统进到胎宝宝身体，给胎宝宝欠佳刺激性。从孕妇人体说，怀孕期间大多数展现血热阳盛的情况，使身体阴津更感不够，会使孕妇口干口渴、生口腔溃疡、心里烦躁等病症加重。那样，当然不利胎宝宝的一切正常生长发育。