3、小米汤能滋阴养血

小米汤還是一种能滋阴养血的粥品，它带有的谷氨酸能够 立即功效于人类的中枢神经系统，能减轻紧张焦虑和焦虑情绪，也可以提升人类的睡眠，对人类的闹心与失眠等欠佳病症都是有显著的医治功效。

二、四种人最合适喝小米汤

1、非常容易失眠的人群。许多 女性更年期女士都是有失眠的问题，假如寻遍无计，何不试一下夜里喝些小米汤。小洣有养胃的作用，中医学觉得“胃和则卧安”，肚子里舒适的情况下，人也较为非常容易酣然入睡。

2、脾胃虚弱热的群体。广泛而言，舌苔黄厚、大便粘稠、面色暗黄，秀发易冒油，可能是脾胃虚弱热导致。而小米汤有健脾开胃的作用，已经吃药的群体也合适吃些小米汤，可降低对胃的危害。