西兰花热量高吗？
发布时间：2021-11-18 11:40:47
No.1凉拌西兰花
1.西蓝花掰小朵，用盐水泡一下
2.烧一锅沸水，加一点植物油和盐，将西蓝花装进去，水再度开的情况下立刻捞出来
3.用凉白开水洗澡西蓝花，再用冰小水泡一下
4.捞起来西蓝花控干，添加适量盐，一点白砂糖，芝麻油翻拌就可以
No.2西兰花炒虾仁
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