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茄子土豆洋葱的做法步骤是什么?

发布时间:2021-11-18 11:40:46

提及要补充蛋白,很多人会想起肉类食品,深有同感,绝大多数的肉类食品蛋白质含量都很高,但许多 肉的脂肪率也很高,因此要想补充蛋白的人,这儿为大伙儿强烈推荐吃土豆,马铃薯的蛋白质含量是很高的,此外还带有丰富多彩的磷酸氢钙,特别是在维C的成分也十分高,因此吃土豆是更强的挑选,下边详细介绍做四季豆土豆洋葱的方式。

茄子土豆洋葱的做法:

1锅中滚油,八分热放进切完的四季豆条,炸至橙黄色,留意一定水温要够否则的话会很难以下咽的。

2将土豆条炸至橙黄色。

3锅里加少量油将洋葱下锅,较为喜爱口味淡因此不加别的调味品,先后添加茄子土豆条,煸炒,放盐、花椒面,添加少量水。

4添加调准的淀粉和面粉水,水淀粉勾芡,出锅就变成,家中也有个鸡翅就一起放里了呵呵呵。

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