瓜子的种类有葵花仁和西瓜子及其南瓜籽也有吊瓜子这些几类，在日常生活中最普遍的便是葵花仁，葵瓜子是一种零食，最有营养成分的就应该是原味瓜子，许多 人到休闲娱乐的情况下都喜爱对其服用，但是很多人都十分担忧一个问题，那便是吃瓜子是不是大会上火，那麼让我们讨论一下原汁原味瓜子上火吗?

第一，原汁原味瓜子上火吗?多么的东西吃多了也没有益处，原汁原味瓜子吃多了也大会上火!干果的食品一般全是大会上火的，原味瓜子由于沒有一切防腐剂，相对性于别的煮过的葵瓜子身心健康点，可能容易上火轻一点，但吃的多也大会上火的。建议不必吃太多，而且能够喝些降火的饮品，如绿茶叶，黄菊花茶等。

第二，葵瓜子归属于热量高的食物，水份少,豪克瓜子的热量达600大卡,吃多了摄取的发热量过多,因为水份少，非常容易口干口渴，比较严重还会继续造成出鼻血，最后造成 容易上火。因此要控制葵瓜子的摄取量，在吃瓜的情况下随时随地补充水份，还能够挑选用力去剥瓜子这些降低瓜子对口腔的的损害，降低容易上火概率。

第三，葵瓜子的种类许多 ，口感也许多 ，例如原汁原味、鲜奶油、五香、太妃糖、核桃仁这些。我们在吃瓜子的情况下不适合过多，可是针对身心健康而言，還是选原汁原味的葵瓜子。原汁原味尽管沒有别的味儿吸引人，可是沒有味儿的更有原汁原味原汁原味，也变香。而加了味儿的葵瓜子加了香辛料，人造糖，食用盐等，这种吃多了对身体健康危害，并且香辛料也是有一定的副作用，在高溫极易空气氧化，非常容易让人衰退。因此還是挑选原汁原味的葵瓜子好。可是最关键的還是要适当，不适合过多。