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乌梅和核桃功效排结石吗?

发布时间:2021-11-18 11:38:43

1、多饮水。防止肾结石,第一步是多饮水,每日喝很多的水为防止肾结石最好是的方式之一,每日最少六到八杯。

2、多吃乳制品

3、多摄取维生素D。维生素D对维护保养尿道健康的概念是必不可少的。含有维生素D的食材包含:地瓜、冬瓜、笋瓜、椰菜,及其红萝卜。身心健康成人维生素D的建议每天需求量(RDA)为5000标准单位,均衡的多元化饮食搭配可轻轻松松考虑这一规定。不必急切服食维生素D补充药品,假如摄取过多维生素D,机体没法将其排出来,会累积造成毒副作用。

4、提升维生素b2的摄取量。维生素b26可减少血液中草酸盐的成分,进而预防结石的产生。镁好像还可以预防结石。补充维生素b26时,每日不必超出25mg。

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