维C是人体正常工作中和新陈代谢所必不可少的营养元素，而青苹果微苦，它带有很多的维C能迅速被身体消化吸收和运用，这类物质既能消除人体内的内毒素，又能推动免疫力细胞再生，能够 提高人体免疫作用，并且它还能抑止黑色素沉积，具备一定的美白皮肤功效。

2、防止肥胖症

平常大家多吃一些青苹果，还能防止人体肥胖症，由于青苹果是一种低脂肪食物，听说每一百克青苹果瓜瓤中只带有60卡路里的发热量，它基本上没有人体脂肪，大家服用之后不容易产生人体脂肪沉积，并且它带有的水杨酸还能加速人体内人体脂肪的溶解与新陈代谢，因此 大家多吃青苹果不仅能防止肥胖症还能具有一定的减肥瘦身功效。

3、美白皮肤清理牙

美白皮肤清理牙也是青苹果的关键作用之一，由于青苹果中带有很多的甲基纤维素，这种甲基纤维素能够 消除人类牙间的污渍，并且能避免废弃物和内毒素在大家牙表层沉积，能够 避免牙齿发黄，常常服用能够 让大家的牙越来越更白更亮。

4、美容护肤身体排毒