无论是处在怀孕一切一个环节的女士必须保重身体营养成分的补充，由于仅有人体营养成分充裕才可以给宝宝务必的营养成分，让孩子健康发展。怀孕早期的孕妇一般都是提心吊胆，由于此刻小产状况产生的概率是较为高的。此外，这一阶段的孕妇还要重视人体营养成分补充，那麼怀孕早期孕妇吃啥坚果会比较好?

怀孕早期应当吃啥干果好

1、核桃仁

核桃仁带有丰富多彩的不饱和脂肪酸，它能健脑、益脑，推动大脑皮层的生长发育。500克核桃肉等于2500克生鸡蛋或是是4500克牛乳含有的营养成分，在其中大概有60%为钠蛋白质，也有磷酸氢钙、磷酸、维生素E等。

2、西瓜籽

普遍的有葵花子、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽能够 预防肾结石病;西瓜籽中医学觉得茯苓功效生津润，具备利肺、润肠通便、活血、健胃消食等作用;葵花子含有的不饱和脂肪能具有减少胆固醇的功效。