但如果是气虚、气血两虚身体素质造成 的虚证月经疼痛，适当喝四物汤、中将汤、八珍、十全或红糖姜茶能够改进。

生理期喝红糖姜水常见问题1、姜的挑选十分关键，鲜姜具备补虚出汗功效，可推动人体新陈代谢，较合适用于防止和减轻发烧感冒；老姜的作用则是为身体素质内搭，较合适用于改进身体素质寒、功底冷的月经疼痛、手脚冰凉等不适感。

2、在老红糖糖红糖姜茶熬煮层面，能用保温水壶焖焗法，在保温水壶或焖烧锅中，放进一定量开水、老生姜切成片1片和老红糖，搅拌后盖上焖上1个钟头。

3、留意姜片使用量不适合过多，茶感稍辣就可以，且姜不适合熬煮过久，以防成份中可推动血液循环系统的姜醇蒸发流失，变弱温宫的实际效果。

老红糖姜茶的做法强烈推荐

原材料：生姜30克是、老红糖20克是