醋大蒜一天吃是多少适合

醋泡大蒜每日吃1到2颗。醋泡蒜是需要长期服用的，每日不能吃得过多，以防损害人体，每天摄入1到2颗，坚持不懈一段時间，能够觉得人体有显著的转变，例如精神面貌更强等。

醋泡大蒜的恰当方式

原材料：醋、糖、蒜头。

作法：将蒜头从外套中剥除，清理干净后沥水，随后用沸水将玻璃瓶煮2分鐘，捞出储备用，在干净的玻璃瓶中添加白砂糖、蒜头和醋，占比大约是3:1，白砂糖有防腐蚀的功效，能够增加蒜的服用期，密封性一个月后就可以享受美味可口的醋泡大蒜了。

在用醋侵泡蒜头期内不可以开启储物罐，要确保陶罐里边肯定的卫生性，一旦开启陶罐，病毒和细菌入侵便会导致病菌感染，毁坏泡浸实际效果，影响营养成分和口味。