服用番木瓜的最好是时间早晨，由于番木瓜的糖份较为高，假如夜里或是下午吃得话，会造成 我们人体中过多的糖份，会转换为人体脂肪。番木瓜也有催奶水的作用，身体雌性激素和乳泌素的代谢是决策乳房的生长发育情况的优劣。一般来说，雌性激素和乳泌素代谢越多，乳房的生长发育情况就就越好。有一些健康饮品是很合适人体的，例如，冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜雪蛤等是大家非常喜欢的甜点。可是，做熟的番木瓜中，一些营养元素会被毁坏，像胡罗卜素、维他命C和B族维生素基本上被毁坏消失殆尽，水杨酸成分也大大的降低。最可是的莫过木瓜蛋白酶也在高溫下转性了。因此，番木瓜最好是還是生着吃。