栗子和冬瓜全是最普遍的食材，这二种食物营养在一起，能够 制成粥，不但色香味俱全，并且营养成分很高。栗子能够 健脾养胃补阴、滋阴润肺，冬瓜能够 补血补气、调理月经养血、清肠排毒润肠，板栗南瓜粥的做法非常简单，可是在做以前一定要将栗子和冬瓜清理干净，避免 灰尘进到粥中影响口感。下边给大伙儿强烈推荐几类作法。

迷你冬瓜能煮2次，去皮切成一小块(1公分上下)。水烧开下冬瓜水开后火灾煮10分钟，将熟板栗用花刀拍扁敲碎添加锅中，另外添加小米，火灾煮10分钟后文火渐渐地熬最少三十分钟，到浓稠状关火盖上闷一会

栗子：生产有机化学成分疫苗含蛋白5.7%，人体脂肪2%，碳水化合物化合物62%，灰份1.3%，木薯淀粉25%及维生素b2、脂肪酶等。

生产性味归经疫苗味甘，温性;归肾、脾、肝胆经。

生产功效与作用疫苗健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血。用以恶心想吐、泄泻、腰脚柔弱、吐、衄、便血、金疮、折肿疼、瘰疬、月家病、九子疡、赤白痢等症。

生产使用方法使用量疫苗 生吃、烹煮或炒存性研末服;外敷捣敷。